Όλοι οι Έλληνες πολίτες καλούνται να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για την πρόληψη και αντιμετώπιση της λοίμωξης από τον ιό Covid-19. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από άτομα με υποκείμενες ενδοκρινοπάθειες, που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου,...
Οι περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι ένα καλά δομημένο πρόγραμμα συστηματικής άσκησης, όταν προστίθεται σε υποθερμιδική δίαιτα μπορεί να επιφέρει επιπλέον ελάττωση του σωματικού βάρους κατά μέσο όρο 3%. Η απώλεια του σωματικού βάρους είναι μεγαλύτερη, όσο αυξάνει...
Η λήψη πολυάριθμων φαρμακευτικών σκευασμάτων από έναν ασθενή περιορίζει το αναμενόμενο όφελος και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, αυξάνει δυσανάλογα την πιθανότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών και σε περιπτώσεις εκτεταμένης πολυφαρμακίας μπορεί να...
Η βιταμίνη D είναι μια οργανική ένωση που διαλύεται εύκολα στο λίπος και έχει δράση βιταμίνης και ορμόνης. Στον άνθρωπο η VitD3 ή χοληκαλσιφερόλη προέρχεται από την 7-δεϋδροχοληστερόλη με την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Στο ήπαρ η VitD3 υδροξυλιώνεται και...
Το περπάτημα είναι εξαιρετικό είδος άσκησης, με πολλά πλεονεκτήματα. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, δεν απαιτεί εξειδικευμένο και ακριβό εξοπλισμό, ούτε ειδικά γήπεδα ή επιφάνειες και σχετίζεται με χαμηλό κίνδυνο τραυματισμών. Το ποσό της ενέργειας που καταναλώνουμε...
